29 de abril de 2011

Seguridad Laboral


En este post indagaremos en la seguridad en el trabajo, tanto la salud mental como la salud física. La mayoría de las personas que trabajan en un puesto de trabajo padecen estrés, tensión nerviosa, ansiedad etc. Como el trabajo en sí, nos ocupa una gran cantidad de tiempo al día, debemos minimizar los riesgos y los problemas de salud que nos puede acarrear.
Para minimizar los riesgos en cualquier trabajo debemos coger unos consejos:

RIESGOS A TENER EN CUENTA

Evitar los riesgos: hay que eliminar todos los riesgos que sea posible, sin importar el coste.
Evaluar los riesgos que no se puedan evitar.
Combatir, preferiblemente, los riesgos en su origen y no en el lugar de transmisión o recepción.
Adaptar el puesto de trabajo a la persona, los equipos, los métodos de trabajo y de producción.
Tener en cuenta la evolución de la técnica.
Sustituir lo peligroso por lo que entrañe poco o ningún peligro.
Planificar la prevención, creando un conjunto coherente.
Adoptar medidas que antepongan la protección colectiva a la individual.

Dar las debidas instrucciones a los trabajadores respecto a los riesgos presentes en todo el centro de trabajo y, en concreto, en su puesto de trabajo.
Formar e informar a los trabajadores en el manejo de las máquinas, herramientas y equipos de protección.
Como sabrán, la mayoría de los puntos que hemos observado, deberán ser cumplidos por el empresario, jefe o puesto superior, tanto es así, que como persona responsable de otros trabajadores, deberíamos seguir estos consejos para minimizar los riegos a nuestros trabajadores.

LOS EPI

Es cualquier equipo que el trabajador lleva puesto o sujeta él mismo, para que lo proteja de uno o varios riesgos que pueden amenazar a su seguridad o su salud. También se considera como tal cualquier complemento o accesorio con la misma finalidad.
Deben proporcionar una protección eficaz frente a los riesgos y no ocasionar, por sí mismos, riesgos adicionales, ni molestias innecesarias.
Se revisarán sus características y su elección cuando se produzcan cambios o cuando evolucione la técnica.

Deben estar homologados con la marca CE.
Solo podrán utilizarse para los usos previstos y durante el tiempo que indique el fabricante, salvo en casos excepcionales.
Serán de uso personal.
La utilización, almacenamiento, mantenimiento, limpieza, desinfección y reparación de los EPI deberán efectuarse según las instrucciones del fabricante.
En caso de riesgos múltiples que exijan la utilización simultánea de varios EPI, estos deberán ser compatibles entre sí y mantener su eficacia.

NO SE CONSIDERAN EPI

La ropa de trabajo corriente y los uniformes no destinados a la protección de la salud.
Los equipos de los servicios de socorro y salvamento.
Los EPI de los militares, policías y servicios de mantenimiento del orden.
Los EPI de los medios de transporte por carretera.
El material de deporte.
El material de autodefensa o disuasión.
Los aparatos portátiles para la detección y señalización de los riesgos.



28 de abril de 2011

Un componente de las mandarinas combate la obesidad y protege de la enfermedad cardiaca

Investigadores de la Universidad de Ontario Occidental en Canadá han descubierto una sustancia en las mandarinas que no sólo previene la obesidad sino que también protege frente a la diabetes tipo 2 e incluso la aterosclerosis, la enfermedad subyacente responsable de la mayoría de ataques cardiacos e ictus. Seguir leyendo el arículo

Los autores alimentaron a ratones de un modelo de síndrome metabólico con una dieta alta en grasas y azúcares simples. Un grupo se volvió obeso y mostró todos los síntomas asociados al síndrome metabólico: colesterol y triglicéridos elevados, niveles elevados de insulina y glucosa en sangre e hígado graso. Estas anomalías metabólicas aumentan en gran medida el riesgo de enfermedad cardiaca y diabetes tipo 2.

El segundo grupo de ratones, alimentado con la misma dieta pero a la que se añadió nobiletina, no experimentaron aumento en los niveles de colesterol, triglicéridos, insulina o glucosa y ganaron peso de forma normal. Los ratones se volvieron mucho más sensibles a los efectos de la insulina. La nobiletina previno la acumulación de grasa en el hígado al estimular la expresión de genes que participan en el gasto del exceso de grasa y en la inhibición de los genes responsables de la producción de grasa.

Según explica Murray Huff, responsable del estudio, "los ratones tratados con nobiletina estaban protegidos frente a la obesidad y en los estudios a largo plazo, la nobiletina también protegió a estos animales de la aterosclerosis, la acumulación de placa en las arterias, que puede conducir a un ataque cardiaco o ictus. Este estudio allana el camino a futuros estudios para examinar si este es un tratamiento viable para el síndrome metabólico y las condiciones asociadas en la población".


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27 de abril de 2011

El brócoli podría combatir las infecciones pulmonares

Un componente descubierto en los brotes de brócoli ayuda a eliminar las bacterias dañinas de los pulmones, según un estudio en humanos y ratones realizado por investigadores de la Universidad Johns Hopkins en Baltimore (Estados Unidos).

La fuente más rica en sulforafanos, un antioxidante, son los brotes de brócoliEl componente del brócoli, llamado sulforafano, podría ser un nuevo tratamiento para prevenir o reducir las infecciones pulmonares graves que a menudo afectan a fumadores y pacientes con enfermedad pulmonar.

El sistema de autolimpieza pulmonar está alterado en los fumadores y las personas con un tipo de enfermedad pulmonar denominada enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). Las células inmunes limpiadoras llamadas macrófagos en los pulmones de estos individuos son incapaces de deshacerse de los invasores bacterianos, lo que conduce a la infección.

Ayudar a limpiar los pulmones

Los investigadores analizaron macrófagos de los pulmones de pacientes de EPOC, así como de ratones expuestos a humo de cigarrillos. Descubrieron que el tratamiento con sulforafano fomentaba la activación de un mecanismo de señalización clave en las células pulmonares humanas de EPOC y en las células pulmonares de los ratones expuestos al tabaco.

El sulforafano es conocido como antioxidante y se encuentra en muchos vegetales crucíferos, pero la fuente más rica en sulforafanos son los brotes de brócoli, las plantas de brócoli con 3 o 4 días de vida.

Los autores señalan que será necesario realizar futuros estudios para aclarar si una dieta rica en sulforafanos es capaz de mantener alejada la enfermedad de los pulmones sanos. El trabajo se publica en la revista Science Translational Medicine.


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Los roncadores tienen más probabilidades de tener diabetes

Las personas que roncan mientras duermen tienen tres veces más probabilidades de desarrollar diabetes de tipo 2 que los no roncadores. De hecho, todos los trastornos respiratorios del sueño, que engloban el síndrome de resistencia de vía aérea severa, la apnea del sueño y los ronquidos, están relacionados con padecer patología.

Se trata de un problema de salud pública equivalente al tabaco"Así lo asegura un estudio publicado en la revista científica 'Sleep Breath', donde se explica que esta relación entre enfermedades se debe a que estas personas tienen pausas en su respiración mientras duermen debido a la relajación de la musculatura que estrecha las vías respiratorias y se dificulta así la entrada de oxígeno a los pulmones y, con ello, se interrumpe la cadena metabólica de la glucosa.

El experto en trastornos del sueño y odontólogo Pedro Mayoral ha asegurado que se trata de un "problema de salud pública equivalente al tabaco" al que "todavía no se le ha dado la importancia que tiene" y que afecta a más hombres (60 por ciento) que mujeres, aunque el porcentaje se iguala a partir de la menopausia.

Según explica Mayoral, "el ronquido puede ser la causa de diabetes en personas sanas y, en diabéticos, puede complicar sus manifestaciones clínicas", ha matizado.


Tratamientos efectivos antes de operar

No obstante, ha aportado diferentes vías de tratamiento "efectivas" para corregir estos trastornos respiratorios. A su juicio, los dispositivos de avance mandibular son "la mejor alternativa, la más simple y la de menor coste", ya que adelantan suavemente la mandíbula acercando la base de la lengua, causante de todos estos problemas.

El ronquido puede ser la causa de diabetes en personas sanas
En caso de no funcionar, Mayoral ha apuntado al sistema CTAP (presión continua de aire positivo, en sus siglas en inglés), una mascarilla que inyecta aire a presión que hiperbloquea el ronquido y la apnea. "Es tremendamente efectivo pero muy incómodo", ha afirmado.

Por último, ha mencionado la cirugía aunque considera que hay que estudiarlo "muy a fondo" por estar indicado solamente "en un 2 o 3 por ciento y para pacientes con apneas severas".


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