Técnicas Energéticas

BIOENERGETICO

Es un método de psicoterapia creado por Alexander Lowen desde la base de Wilhelm Reich. Sus técnicas intentan liberar al paciente de las tensiones físicas, al mismo tiempo que tratan los problemas psicológicos del paciente. Se trata de que la persona emplee su energía  para descubrir el placer y el bienestar en lugar de defenderse contra un sufrimiento psicológico. En el caso del rostro, el objetivo de esta disciplina es devolver a la cara toda la expresividad perdida y eliminar la mascara que inconcientemente hemos desarrollado a lo largo de nuestra vida.

QI GONG

Es una antiquísima terapia china cuyos ejercicios físicos pretenden regular las funciones internas del cuerpo humano mediante el desarrollo de la conciencia y la respiración. Se sirve de técnicas manuales para vigorizar toda la energía del rostro, tonificando la piel y los músculos, para prevenir la flaccidez y formación de las arrugas, a parte de tener muchos beneficios físicos y mentales.

MASAJE ZEN

El Zen es una disciplina destinada al logro de la iluminación, para lo cual propone dos caminos: el de las palabras y el de las acciones. Es la filosofía de la confianza en si mismo,. El masaje Zen consiste en pases y caricias que deben ser hechas por otra persona que se encuentre en actitud meditativa y serna. El resultado es un intercambio de energías entre los participantes que proporcionan un relax profundo.

YOGA Facial

El yoga se basa en la premisa de que la mayoría de las enfermedades sn provocadas por actitudes mentales, posturas o dietas inadecuadas. Es un sistema de mejoramiento espiritual que lleva a modificaciones de la conducta personal y social, mediante el masaje fácil basado en el yoga, podemos modificar la estructura del rostro a la par que tomamos conciencia de el, siendo así una gran ventaja social y personalmente.

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El significado de las arrugas

RICTUS HIPOCRÁTICO

Es una arruga que va desde la nariz hasta los labios. Suelen desarrollarla las personas un tanto inflexibles, intolerantes y acostumbradas a hacerse obedecer. Quienes tienen estas arrugar tienden a desarrollar ulceras o problemas nerviosos.

ARRUGA EN EL ENTRECEJO

Es la característica quienes mantienen en predominio de lo racional sobre lo emocional. Se trata de personas reflexivas en exceso y poco dadas a comunicar sus sentimientos. Para muchos expertos, estas arrugas supone un bloqueo en el sexto charre, que e encuentra precisamente en el entrecejo.

ARRUGAS ORBICULARES

Son las denominadas comúnmente como “patas de gallo”, que aparecen con frecuencia en quienes mantienen una constante sonrisa cínica y la muestran  de cara a la gente. Estas personas deben estimular la comunicación interpersonal hasta que logren aceptarse cuando se pongan en frente del espejo.

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Cuello, tortícolis y cervicales. Puntos de acupuntura

La tortícolis se produce normalmente, por una mala postura al dormir, en la acupuntura es por una mala función energética en el intestino delgado, por consiguiente, pincharemos el 3ID, como puntos especiales.

Las cervicales tienen que ver con el meridiano de vejiga, que también, esta ligado al meridiano de riñón, por lo tanto, pincharemos el 40V y el 60V, auxiliado por el 3R y el 7R como puntos especiales.

El cuello, la torticolis y las cervicales, están ligados principalmente al meridiano del intestino grueso (IG), para aliviar o eliminar los dolores o contracturas del mismo, pincharíamos el 4IG, 11IG y el 15IG, así como el 21VB y el 17ID, como puntos generales.

El corazón

Para el cuerpo humano, el corazón es uno de los mas importantes órganos. Para el buen funcionamiento de todo músculo (el corazón lo es), debemos entrenarlo y cuidarlo. En este apartado, veremos los problemas que plantea este órgano y como podemos aliviarlos y solucionarlos.

Para empezar, debemos saber si el corazón late entre unas cifras dentro de lo normal. El corazón debe estar entre unas cifras aproximadas de 70 y 100 pulsaciones por minuto (esto cuando la persona esta en reposo y hablamos de una persona adulta, los niños y las personas a partir de 50 años, la cifra de pulsaciones varia), cuando las pulsaciones no están dentro de estas cifras, debemos tener cuidado, ya que es posible que tengamos algún problema de corazón.

Para empezar, el ejercicio físico controlado, provoca que el corazón trabaje, existen dos tipos de ejercicios cardiovasculares, el aeróbico y el anaeróbico:

Ejercicio anaeróbico: comprende los ejercicios de esfuerzo rápido, como levantar pesas o hacer sprints. Por lo tanto, este ejercicio, actúa de manera veloz y rápida sobre el sistema, haciendo que el corazón actúe de forma impulsiva y explosiva.

Ejercicio aeróbico: el ejercicio aeróbico, tiene como finalidad, la resistencia del corazón, y del cuerpo.

Si estos dos ejercicios, se ejecutan de manera controlada y equilibrada, podremos tener un buen estado en nuestro órgano.

En la acupuntura, el 2C y el 3C junto con el 7C, son los órganos que actúan directamente sobre este, siendo posible el equilibrio energético del mismo.

El ejercicio físico es una de las partes mas importantes para mantener el corazón en buen estado. La alimentación, también debe de ser controlada, sin saturación de grasas, ni saturación de alimentos salados. El colesterol es un impedimento para que el corazón actúe bien, forzándolo.

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Cuidado de los ojos, afecciones y puntos de acupuntura

El cuidado de los ojos, y sus correspondientes tratamientos, son muy necesarios para la prevención y la erradicación de dichas afecciones: 

La Eufrasia, es una hierba medicinal, muy importante en la medicina homeopática, no agresiva para el paciente, y además se venden en pastillas y en natural para hacer posteriormente una infusión. Se utiliza principalmente para las infecciones del ojo, como la conjuntivitis, y es muy efectiva.

El ojo, en la acupuntura, está ligado al órgano del hígado, por consiguiente, debemos pinchar pintos que regularicen el hígado, por ejemplo el 2H, el 3H y el 10H, son puntos para canalizar la sangre y la energía vital del hígado. Esto se puede pinchar en cualquier afección del ojo.

Para el buen cuidado de los ojos, debemos, cada cierto tiempo, descansar los ojos, cuando una persona tiene la vista cansada o le duele, es recomendable cerrarlos un par de minutos, y si en caso de que quemen o piquen, limpiarlos con agua limpia, y cerrarlos nuevamente para el descanso del mismo. 

Es conveniente, en cierta medida, evitar algunos malos hábitos para mantener los ojos sanos. Por ejemplo, una persona que trabaje en el ordenador, debe evitar, estar muy cerca de la pantalla, ya que de esa forma, el ojo sufrirá mas. También es conveniente, no estar expuesto a ambientes con humo (los cigarros, la contaminación de los coches, u otras profesiones donde en ambiente este viciado o denso). Así que cada cierto tiempo, debemos estar en un ambiente al aire libre, para que los ojos descansen. Esta recomendado, que cada 1 hora, la persona que este en esta situación, mire a lo lejos, o descanse la vista. De esta forma, podremos cuidar el ojo mejor.

Algunas afecciones del ojo:

Conjuntivitis: es una inflamación de la membrana que recubre el ojo. Provocando, irritación, mal estar, la sensación de arenilla en el ojo y enrojecimiento del mismo.

Glaucoma: es una afección que interviene en los nervios de la retina y el nervio óptico. Esta afección hace, que las fibras nerviosas del mismo, vayan desapareciendo.

Miopía: esta afección provoca, que los objetos lejanos no se enfoquen bien. Por lo tanto, las cosas de cerca, las vera bien, y las cosas lejanas las vera borrosas. Es la afección inversa a la hipermetropía.

Hipermetropía: esta afección provoca, que los objetos cercanos no se enfoquen bien. Por lo tanto, las cosas cercanas las vera bien, pero las lejanas no. 

Estrabismo: es la desviación de un ojo, se produce por la falta de coordinación de los músculos oculares

Presbicia o vista cansada: es un problema de enfoque del ojo, producido por un defecto o imperfección del mismo.

Astigmatismo: es un problema que implica el mal enfoque los objetos, tanto lejanos, como cercanos.

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El lenguaje del cuerpo

A lo largo de nuestras vidas, podremos mostrar a las personas que nos rodean, el estado de animo o nuestra forma de ser, pero de una forma inconciente, y reflejada por el lenguaje del cuerpo

A continuación vemos este lenguaje del cuerpo, refiriéndonos a un estado emocional:

Sonreír

Alegría, felicidad y en algunos casos locura (cuando uno no sabe como reaccionar antes un impacto emocional muy fuerte)

Fruncir el ceño

Tristeza o enfado

Esconder o encogerse de hombros

Ignorar, no comprender, liberarse de cargas emocionales o ajenas inconscientemente

Exhibir las palmas de las manos

Honestidad

Acariciarse la quijada

Interés por algo, concentración y tomar decisiones

Comerse las uñas

Inseguridad, nerviosismo, no ser aceptado

Golpear ligeramente los dedeos

Impaciencia

Inclinar la cabeza

Interés, curiosidad y asombro

Sentarse con las manos agarrando la cabeza por detrás

Superioridad, egocentrismo, seguro de si mismo

Ahora veremos, las posturas más básicas del cuerpo humano y que representan:

Cruce de brazos reforzados (cuando uno esta a la defensiva) => posición defensiva que puede acarrear en violencia física o verbal, ya que es una acción agresiva pasiva (el que cruza los brazos no es agresivo, pero se interpreta así)

Cruce de brazos enseñando los dedos (posición receptiva y muy pacifica)

Cogerse un solo brazo a la altura del codo (situaciones incomodas, personas muy tímidas y posición defensiva y en minoría social)

Cruzar las piernas en su totalidad (poner la pierna sobre la otra) => postura de reserva o nerviosismo. Se ha demostrado que es una postura normal y común entre las mujeres que se enfadan con su marido, aunque es comúnmente una postura femenina, enseñada antiguamente a las damas, cualquier persona puede tener esta postura, incluso en los hombres.

Cruzar las piernas (postura norteamericana, no cruzan las piernas en su totalidad) => el tobillo esta encima de la rodilla. Posición de refutar una idea o discutir un tema

Postura norteamericana (citada antes) pero cogiéndose la pierna elevada => postura de rigidez mental, y terquedad.

Cruce de los tobillos cuando se está sentado => contención de nuestras emociones, el no mostrarlas, e incluso, una emoción reprimida hace años.

Cruce de una pierna a la altura del gemelo => mayoritariamente es una situación incomoda o amenazante en las mujeres, suelen ser mujeres tímidas. Es aconsejable, hablar con estas personas en una situación amistosa.

Frotarse las manos antes de realizar una acción => expectativa positiva, pensamientos beneficiosos e incluso, son personas permanentemente productivas.

Apretón de manos (una de las palmas de las manos esta hacia abajo) => la persona que orienta la mano hacia abajo, denota dominio y control sobre la situación y la persona a la que se saluda. Se intuye, que es un saludo agresivo, ya que denota dominio y control desde un principio (desde el saludo).

Apretón de manos (una de las palmas de las manos esta hacia arriba) => hacerle sentir bien a la otra persona, posición defensiva y de comodidad a la situación.

Apretón de manos (solamente una de las personas, ofrece los dedos de la mano) => la persona que da los nudillos como saludo, da a entender la inconformidad al saludo, suelen ser personas tímidas y retraídas.

Sentado y los dedos entrelazados => personas que denotan una frustración ante la situación, abandono de la misma o rechazo de las condiciones en las que se encuentran. Las manos pueden estar en la cadera (cuando la persona esta de pie) y en la cara (cuando la persona esta sentada, en esta, la situación es bastante hostil).

Las manos en forma de ojiva => seguridad, confianza y respeto hacia lo que le rodea.

Taparse la boca (cuando se esta sentado o de pie) => suprimir las palabras erróneas o malsonantes que se quieran decir (es una manera inconciente de hacerlo), también suele pasar cuando alguien esta mintiendo.

Tocarse la nariz: el objeto de tocarse la nariz, es disimular la mentira que se esta diciendo. Puede ser, simplemente, tocarse la nariz, rozarla, o acariciársela.

Frotase el ojo: es similar al de tocarse la nariz.

Frotarse la oreja: es un método para evitar escuchar las palabras engañosas de alguien, también, cabe la posibilidad, de que este movimiento, sea para dejar de oír a la persona.

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Excesos y deficiencias en el organismo

En este post, hablaremos de los excesos y deficiencias del organismo, como combatirlo, y como suavizarlo.

Afecciones frecuentes:

RETENCIÓN DE LÍQUIDOS

Es la afección que mas suelen padecer las personas, principalmente las mujeres. Esto se produce principalmente por dos motivos generales: que el organismo no elimina ni expulsa la suficiente cantidad de líquidos como para no tener esa retención, o que el riñón puede no estar eliminando correctamente los líquidos del organismo.
Es aconsejable para estas personas con retención de líquidos, que se autoanalicen, para encontrar el motivo de esta afección. Muchas personas, padecen esta afección por tener una vida pasiva y poco activa, siendo esto, el principal causante de esta afección para las personas sedentarias.
El caminar o el hacer ejercicio normalmente, activa el sistema linfático del organismo, eliminando mas fácilmente, y mas frecuentemente los líquidos sobrantes del organismo, siendo esta acción, primordial para su eliminación.
Muchas veces, y con normalidad, las personas que padecen esta afección tiene un sobrepeso, o algunos kilos de mas, pensando que es grasa lo que tienen, y no líquidos. Por lo tanto, un sobrepeso, puede deberse también, al exceso de líquidos en el cuerpo. Tomar piña o alimentos diuréticos, ayuda al organismo a eliminar mas cantidad de líquidos.

TENSION MUSCULAR Y CONTRACTURAS

La mayoría de las personas que tienen un nivel de vida muy ocupado o muy activo, tienden al estrés, siendo esto, el detonante de muchas afecciones diversas, depresión, ansiedad, tensión muscular, cansancio, etc.
Las contracturas, es principalmente, un dolor intenso en una parte del cuerpo, inflamando el músculo y ocasionando dolor y malestar. Y una tensión muscular, es un tipo de tensión muscular, producido por el estrés, la tensión nerviosa o incluso por sonidos severos y fuertes.
Las contracturas por las que vamos a hablar, son contracturas de tipo emocional o producido por factores externos y ajenos a la persona. Estas contracturas pueden ser por estrés, emociones diversas e incluso por preocupaciones de la vida cotidiana. Llegando a contracturar la zona cervical, las manos, dolor de muñecas, dolor de cadera, dolor de cabeza y diversas afecciones. El agua caliente, o un buen masaje ayuda al bienestar de la persona, relajándola y llegando a suavizar esa contractura.

FALTA DE APETITO Y DESORDENES ALIMENTICIOS

La falta de apetito es un indicio importante a la hora de saber si algo va bien o va mal en el organismo. Normalmente, la falta de apetito se produce por estrés, incomodidad en la vida diaria, o simplemente por problemas de autoestima. Este problema afecta normalmente a las personas que se preocupan mucho, tienen muchos miedos o se ven afectados por un tipo de ansiedad que les impide comer normalmente. Lo recomendable es tomar infusiones que ayuden a regularizar el sistema digestivo, como el anís, el hinojo o el te (que también regulariza el peso).

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