Acupuntura

La acupuntura es una técnica fundamental dentro del sistema médico chino. Mediante la inserción de agujas, en precisos puntos, favorece el reequilibrio del sistema enérgetico-vital. Dichos puntos se encuentran situados en una serie de canales o "meridianos", diez básicos, (correspondientes a los cinco órganos y cinco vísceras fundamentales), a través de los cuales se distribuye la energía vital o "chi", por todo el cuerpo...Cada uno de estos puntos tienen unas aplicaciones determinadas basada en tres principios: reequilibrar, estimular o sedar, ese flujo vital. Los puntos más importantes, aquellos que regulan el fondo energético, se hallan situados de codos a dedos, en los antebrazos; y de rodillas a pies en la pierna. Para la MTC (Medicina Tradicional China), tanto los órganos; que son de naturaleza Yin; como las entrañas o vísceras, de condición Yang, tienen funciones asociadas mucho más amplias que las otorgadas en Occidente. Funciones que van desde su estructura más fisiológica a la más profunda o emocional. A modo de ejemplo... El corazón, órgano Yin, regula el flujo y el ritmo sanguíneo, la sangre y los vasos. Pero entre otras; controla el pensamiento, el habla, la memoria, la calidad del sueño, la alegría o su falta en la vida... y se refleja en la lengua.

Esguinces, tratamiento acupuntural

Las distensiones y esguinces son lesiones de los músculos y de los ligamentos sin llegar a producir luxación de la articulación ni fractura ósea. Un esguince es una lesión en alguna de las fibras de un ligamento sin llegar a su rotura. Una distensión muscular es un estiramiento o rotura de fibras musculares.

En dependencia del daño producido en los ligamentos o en las fibras musculares, se denominan los grados de los esguinces y de las distensiones, desde el grado 1 en los que no hay grave afectación de las fibras del ligamento o del músculo afectados, hasta el grado 3 en los que hay rotura de ligamentos o del músculo, y por tanto una importante alteración de la función articular o muscular.

Los esguinces son la torsión y la contusión de un músculo, los esguinces mas comunes son las de tobillo, cuello, muñecas, etc. que principalmente se deben pinchar lo antes posible, para que así la inflación y la retención de líquidos sea menor.
Se debe pinchar normalmente en tres puntos importantes, el 60V, el 44VB y el 3R, normalmente se pinchan también puntos dolorosos a la presión.
Normalmente la estimulación de la aguja debe de ser cada 10 minutos durante 1 hora de forma contundente y profusa, también se recomienda la moxa después de la acupuntura, o punción sangrante de los puntos, así, la energía yang obtenida por la torsión de la misma o por el golpe sufrido, se eliminara mas rápido ya que se introduce mas yang en los meridianos.

PUNTOS PRINCIPALES: 60V, 3R, 44VB (tobillo), 11IG, 4IG, 21 VB (cuello), 4IG, 3 ID, 4 TR (muñeca)
PUNTOS SECUNDARIOS: Puntos dolorosos a la presión física

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Indigestiones, naúseas y gases

Para todo tipo de indigestiones se recomienda no comer ningún tipo de alimento copioso o que repitan, así pues se deben tomar alimentos líquidos o de fácil digestión. La menta, la bardana y el diente de león asienta el estomago y cortan las nauseas y las indigestiones, a la vez que benefician la eliminación de gases en el intestino y en el estomago, también el jengibre y las semillas de alcaravea hacen dicho remedio.

El alcohol y el tabaco provocan males mayores a la nauseas y a las indigestiones, así que se recomienda evitar tales hábitos o por lo menos disminuir su frecuencia. La acupuntura puede ayudar a eliminar los ácidos del estomago y la tensión de los vómitos (si es que existen). También un remedio muy eficaz es el zumo de jengibre con sal y limón. Se recomienda tomar estos remedios naturales para las indigestiones ya que son menos agresivos para el cuerpo y se introducen menos productos químicos al cuerpo (como es el caso de la medicina occidental).


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Bebidas deportivas contra el agua natural

El agua común, es indispensable para todos los atletas. Sobre todo para evitar la deshidratación del cuerpo y volver a rellenar las reservas de agua en el cuerpo, pero en algunos casos, las bebidas isotónicas o deportivas aportan carbohidratos.
Las bebidas isotónicas o deportivas deben tomarse si el ejercicio dura mas de 60 min., o en su caso, en un clima extremadamente caliente.

Los jugos o refrescos, tienen un alto contenido en proteínas, y tardan mas en digerirse en el estomago, en cambio las bebidas deportivas se disuelven de una manera mas rápida, tanto, como el agua común


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El deporte y la salud

En la vida cotidiana, es imprescindible el deporte y una dieta equilibrada para una buena salud, sin estos dos factores muy importantes, la salud se puede ver afectada de forma directa o indirecta. Aunque tengamos una buena dieta, el deporte ayuda a eliminar el estrés, eliminar líquidos y quemar grasas, a la vez, que tonificamos los músculos, huesos y los hacemos más fuertes y duraderos.

Todo deporte es conveniente, y todo deporte en su justa medida es eficaz para mantener la salud, pero las malas posturas, malos movimientos, etc., perjudican a las articulaciones de forma directa, acarreando dolores, tensión, lesiones que no curan etc.
Por lo general, se pretende con el deporte mantener “el tipo”, pero en verdad, debemos pensar en la salud, cuanto mejor mantengamos el tipo, indirectamente mas sanos estaremos, aunque hay gente con un buen “tipo” y tiene diabetes, colesterol, problemas en los órganos, etc. Por lo tanto, no esta totalmente definido que tener un “buen tipo” de consecuencia a una buena salud.

Lo más importante y principal de la vida según mi punto de vista, es la salud. Ella esta con nosotros toda la vida, y todos los días comemos y digerimos, y por lo tanto, debemos mirar que comemos para poder así, vivir con una salud mas aceptable de lo normal. En consecuencia, ahí miles de dietas, tratamientos, etc. Pero cada persona es un mundo, y cada persona “tiene su dieta preestablecida”, a una persona deportista debe comer mas proteínas e hidratos que a una persona que no es deportista. Por lo tanto, cada persona debe medir su dieta, y ver que le sienta mal y que le sienta bien, en definitiva, cada persona tiene su dieta, y el objetivo es encontrarla

Yo personalmente sigo la dieta del grupo sanguíneo, que es para mi la mas acertada (en esta misma pagina agosto 2008)

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El insomnio

Principalmente existen dos tipos de insomnio básicos. Uno es la dificultad para conciliar el sueño al principio de la noche, y el segundo, y menos difundido, es el insomnio en la noche al despertarse y no poder volver a conciliar el mismo.

CAUSAS DEL INSOMNIO

- Las principales causas del insomnio están acarradas al estrés, ansiedad, problemas familiares, problemas económicos, problemas de relajamiento, no poder desconectar de la vida diaria, etc. En la mayoría de los casos, la persona no desconecta del trabajo o de la vida que lleva, y simplemente, la persona no esta relajada ni ha desconectado para poder conciliar el sueño. También puede ser por problemas físicos, la persona no esta relajada o en ciertos casos, la persona al estar en la cama haciendo acciones independientes al dormir, le resulta imposible relajarse, por ejemplo, una persona que trabaje con el portátil en la cama, o trabaje en la cama, eso producirá una reacción en el cuerpo el cual siempre estará activo en la cama.

- También puede ser que la persona siga algún tipo de tratamiento con pastillas o medicamentos que le produzcan insomnio, el cual se observaría en el prospecto del medicamento.

AYUDA PARA CONCILIAR EL SUEÑO

- Existen muchos remedios caseros para tal afección, la principal y la mas difundida es tomar una infusión de alguna de estas plantas: Melisa, Pasiflora, Azahar; Tila, Manzanilla y Valeriana.

- También el método mas utilizado, es ir a la cama, al no poder dormir, ir a otro cuarto y hacer una actividad que te relaje, leer, ver la tele, etc.

- Otro método que utiliza mucha gente es hacer deporte un par de horas antes de dormirte, o pasear, para que el cuerpo se relaje y pueda dormir más placidamente.

- También se aconseja no tener aparatos electrónicos en la habitación donde se duerme, porque distrae y no se concilia el sueño.

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La energía vital del cuerpo (El riñón)

La energía vital del cuerpo esta representada en la acupuntura en los riñones, estos órganos son esenciales para la salud de la persona, y por lo tanto, para la energía vital.

En la acupuntura, se especula y se comenta, que la energía vital pasa de generación en generación, por lo tanto, si vuestros padres tuvieron una salud buena y unos riñones sanos, por consiguiente, el hijo o hija tendrá lo mismo. Pero, la salud de la persona, también puede variar a lo largo de su vida, ya sea por una mala alimentación, no hacer deporte, accidente grave, enfermedades, etc.

Normalmente en la acupuntura, los miedos, decisiones, manías, personas testarudas, personas de mente cerradas, fobias, etc., están ligados al riñón, y cuanto mayor sean esas emociones, peor estará el riñón y mas débil, por lo tanto una salud mala y una energía vital en decadencia.

Su es el caso de que vuestros padres han tenido problemas de riñón, eso implica en la acupuntura que vosotros también lo tendréis a la larga, unida a las emociones ya dadas.

Lo indicado para tener una salud provechosa y beneficiosa, es mantener al riñón fuerte y sano, implicando una mejora para su salud, y la de sus progenitores.

El órgano del riñón tiene siempre pérdidas de energía, por lo tanto, nunca estará en plenitud, o lleno de energía, por lo tanto, cuanta más energía metamos, mejor.

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