Shiatsu

El Shiatsu es la aplicación directa de la acupuntura, básicamente es estimular los puntos de acupuntura dando masajes o presionándolos, ya que en la acupuntura los estimulamos pinchando dichos puntos.

Los efectos terapéuticos del shiatsu están demostrados por gran número de maestros orientales, sirven para diferentes tipos de afecciones tales como: gastritis, estreñimientos, espasmos gástricos, ciáticas, contracturas, dolor de espalda, frigidez, neurosis, estrés, nerviosismo, etc.

Los fundamentos del Shiatsu se basan en 3 principios:

FUNDAMENTOS DEL SHIATSU

CHI

Es la energía que circula en el cuerpo de manera continua. Una buena alimentación, combinada con deporte, una buena respiración, dará lugar a que el Chi circule correctamente, llenándonos de salud. El Shiatsu tiene como objetivo mover esa energía para ayudar al cuerpo a moverse correctamente.

YIN – YANG

El Yin –yang del cuerpo corresponde al lado mas profundo del cuerpo, siendo el shiatsu la herramienta para poder equilibrar esa energía.

INTEGRACIÓN DEL CUERPO, MENTE Y ESPÍRITU

Esta es una característica común a la mayoría de las artes curativas asiáticas, que intenta unir el cuerpo, la mente y el espíritu en su total armonía.

FASES DEL DIAGNÓSTICO

BUN SHIN: Es el arte de escuchar, debe usted como terapeuta escuchar todo tipo de sonidos del paciente, para comprobar a la larga que desequilibrio tiene, o Yin o yang, timbre, sonido, voz.

MON SHIN: Es el arte de preguntar, se pregunta al paciente para encontrar alguna respuesta que el mismo paciente no de, de alguna manera u otra, la información que nos da el paciente, es insuficiente, debemos preguntar con la intención de sacar algo en claro.

BO SHIN: Es el arte de la observación, de la postura del paciente, la forma de caminar, la forma en que se sienta, etc.

SETSU SHIN: Es el arte de tocar, es comúnmente llamada la pulsología china, la información que nos da los pulsos, nos ayudara a hacer un diagnostico mas exhaustivo y minucioso.

CONTRAINDICACIONES

El terapeuta es el quien rige si el paciente debe o no, tener un sesión de shiatsu, puede ser perjudicial para el paciente. Ciertos problemas son: cáncer, enfermedades infecciosas, problemas cardiacos, fiebre. Pero, aun así, en el shiatsu ahí muchas variantes de masajes, así que pueden actuar frente a estas afecciones, si el terapeuta lo indica o lo desea.

¿Te gustó este post?, deja un comentario por favor, gracias.

Sueño, propiedades y consejos

No dormir en condiciones aconsejables provoca muchas de las afecciones pasivas comunes que tenemos todos los días (estrés, irritabilidad, contracturas musculares, cansancios, etc.). Una mala noche no perjudica a nadie, pero una noche mala tras otra afectara mucho a la capacidad de resolver nuestros problemas. La privación del sueño, aumenta los niveles de grelina, una hormona que provoca el aumento de hambre. Los tratamientos con pastillas están aconsejados para las personas que tienen trastornos del sueño, no es aconsejable automedicarse.

CONSEJOS PARA DESCANSAR:

- Mantener un horario regular, procurando acostarse a la misma hora siempre, y levantándose si es posible también a la misma hora

- No acostarse hasta que se tengas verdaderos deseos de dormir, si una persona se queda en la cama sin dormir, el cuerpo entenderá que la cama sirve para mas actividad que la de dormir, esto es perjudicial para el cuerpo.

- La siesta puede ayudar a dormir mejor por la noche, pero no es recomendable dormir la siesta durante más de 20 min.

- Si tras 30 min. en la cama, no se tiene ganas de dormir, es aconsejable salir de la cama y realizar otra actividad relajante, ver la tele, leer, pasear, etc.

LAS FASES DEL SUEÑO

- Somnolencia: este proceso dura justamente al cerrar los ojos cuando estamos en la cama, el cuerpo se relaja, la respiración baja de intensidad y la actividad cerebral va disminuyendo.

- Sueño ligero: es la parte del sueño en la cual, cualquier sonido nos despierta.

- Sueño profundo: esta etapa es la etapa en la cual es difícil despertarse

- Fase REM: es la fase en la cual se localiza 60-70 min. después de dormirnos. Es la fase en la cual soñamos, soñamos unos 90 min., pero este proceso se repite durante 4 o 5 veces en toda la noche. Es la fase donde hay mas actividad cerebral

LA MEJOR POSTURA

- La mejor postura para los adultos es acostarse boca arriba, aunque hay gente que se marea, ronca y le ocasiona vértigos, es preciso acostumbrarse a esta postura. Acostarse boca abajo no es nada aconsejable, la espalda no se relaja, los órganos se oprimen con el peso del cuerpo y la respiración es mas corta y cabe la posibilidad de asfixia. También se puede dormir de lado, en posición fetal, cambiando el lado durante la noche.

LA CAMA IDEAL

- La cama ideal debe tener unas dimensiones: 20 cm más que la altura total de la persona, 90 cm de lado a lado, si es para una persona. La cama debe estar ventilada por abajo, es decir, estar separada del suelo unos cuantos centímetros.

- La almohada debe permitir que el cuello este recto, y no s para nada aconsejable dormir con más de 1 almohada, si en el caso de que deba usted dormir inclinado, el cuello siempre debe permanecer recto y nunca inclinado con respecto al tronco.

- El colchón debe ser ni duro ni blando, siempre en un estado intermedio, y es conveniente que se cambie el colchón cada 10 años, ya que el cuerpo debe renovar el lugar de descanso cada cierto tiempo.

¿Te gustó este post?, deja un comentario por favor, gracias.

Dieta macrobiótica

La comida macrobiótica de importancia a los alimentos vegetales y a los hidratos de carbono complejos, que contribuyen, según la comida macrobiótica, a un equilibrio ying, yang del cuerpo. Recomienda las algas, frutas y verduras, cereales integrales y la soja cerca de la zona donde usted habite.

Según los principios macrobióticos, las personas principalmente Yin, son tranquilas, ecuánimes, pacificas y creativas. Un exceso de energía Yin, no obstante, podría traducirse en apatía, depresión y problemas de concentración. Por lo tanto, las personas Yin deben ingerir mas alimentos yang (calientes), para equilibrar la energía de su cuerpo.

EL MENÚ MACROBIÓTICO

- Cereales integrales: los cereales representa el 50% de esta dieta, que se componen por: pastas, arroz integral, avena, cebada, trigo, maíz, centeno, mijo, harina de trigo, pan, gachas de avena integral.

- Vegetales: se debe comer casi todo tipo de vegetales, pero no consumir demasiados tomates, patatas, berenjenas y pimientos, ya que son alimentos extremadamente yang (elementos muy calientes energéticamente)

- Algas: las algas se emplean para intensificar los platos, las algas son ricos en calcio, hierro y vitaminas A y B (véase vitaminas)

- Fruta: se debe tomar con moderación y sobre todo que sean de temporadas, ya que el cuerpo pedirá este tipo de frutas.

- Frutos secos y semillas: comer todo tipo de frutos secos y semillas, pero sobre todo comer, cacahuetes, almendras, avellanas, nueces, sésamo, girasol y calabazas.

- Legumbres: recomendables sobre todo, lentejas, judía y guisantes.

- Condimentos japoneses: tamari, salsa de soja, miso

- Productos de soja: tofu y leche de soja

- Pescado: marisco fresco 3 veces por semana.

¿Te gustó este post?, deja un comentario por favor, gracias.

Yin-Yang (definición y concepto)

La mejor definición para entender el Yin-yang son con estos conceptos:

YIN: Fluir hacia abajo, dirección hacia dentro, oscuridad, tranquilidad inhibición, astenia, frialdad, substancialidad, pesadez, apatía, etc.

YANG: Fluir hacia arriba, dirección hacia fuera, claridad, movilidad, excitación, vitalidad de calor, insubstancialidad, pesadez, alegría, calor, esplendor, etc.

Por lo tanto, y simplificando, el Yin-Yang, es en definitiva, las dos energías principales que tenemos en el cuerpo, que a través del equilibrio entre ellas, tendremos una mejor salud.

La composición del ying y el yang sirve para:

- Explicar la composición energética del cuerpo: el cuerpo es un todo, pero existe un Yin y un yang, son los dos opuestos, por lo tanto, tendremos siempre dos lados opuestos en el cuerpo.

- Explicar las funciones fisiológicas del cuerpo: las funciones del cuerpo son yang y las funciones son Yin.

- Explicar cambios patológicos del cuerpo: el ying y yang del cuerpo deben mantenerse en equilibrio, si es así, no tendremos o padeceremos menos enfermedades o patologías,

- La diagnosis: la enfermedad o afección reside en la desigualdad de energía Yin-yang, por consiguiente, los 8 principios de la teoría del Yin-yang son:

YIN – YANG

EXTERIOR – INTERIOR

FRIO – CALOR

DEFICIENCIA - EXCESO

¿Te gustó este post?, deja un comentario por favor, gracias.

Preparación para una seción de acupuntura

Para la realización correcta de una sesión de acupuntura, debemos previamente ambientar el lugar para realizar la terapia. El lugar debería estar absento de ruidos, gritos, malos olores, y estar en un ambiente meramente neutral, muy tranquilo. El paciente debe estar en reposo 10 o 15 min antes de la sesión, para que se calme, ya que puede que el paciente haya venido en coche, caminando, etc. Si no es así, y la persona se encuentra en su propio domicilio (acupuntura a domicilio), podremos empezar plenamente sin esperar.

Si el paciente es la primera vez que se pinchar, debemos evitar estimular las agujas en la primera sesión, y si usted como acupuntor nota que el paciente esta nervioso deberíamos pinchar en una zona por la cual el paciente no vea la aguja, evitando así que se ponga más nervioso.

Es conveniente estar controlando el tiempo de la sesión, ya que este es el medio mas directo y preciso para la mejora de la afección y/o del paciente.

Por ultimo, el paciente, al finalizar la sesión, debería estar 5 o 10 min quieto después de haberle quitado las agujas, ya que la energía debe retornar y volver a circular por el cuerpo normalmente, si esto no se ejecuta, la persona a la larga puede tener mareos, desequilibrio, nauseas, etc.

Es también aconsejable pero no importante, poner algún tipo de música relajante, en un volumen muy bajo, para la relajación total o parcial del paciente.

Con esto, podremos conseguir una terapia más precisa y aconsejable.

¿Te gustó este post?, deja un comentario por favor, gracias.

Acupuntura, tratamiento sobre las defensas del cuepo y sus propiedades químicas

En este post, veremos los diferentes puntos para lograr aumentar o nivelar las diferentes sustancias quimicas, moleculas y elementos del cuerpo sin acudir a la medicina occidental con resultados muy logrados. Principalmente las personas que intenten aumentar o nivelar estos niveles, deben pensar que el cuerpo principalmente lhace es nivelar estas sustancias. Estas son las sustancias:



- Inmunoglobulinas: 4VC, 20VG, 36E, 25E, 27E

- Anticuerpos: 36E, 4IG, 25E, 27E, 37E, 39VB, 23V (MOXA)

- Linfocitos B: 4VC (MOXA), 39VB, 6MC

- Linfocitos B y T: 6B, 36E (MOXA FUERTE), 14VG, 4H, 14H, 20V, 4VC, 5TR

- Linfocitos K: 36E, 11IG, 14VG, 6B, 25E

- Leucocitos: 4IG, 36E, 39VB, 11IG, 6B, 32-33-34V

- Fagocitos: 4IG, 36E, 14VG, 25E, 27E

- Bacteriolítico: 36E, 14VG, 25E, 27E

- Interferón: 4IG, 36E

- Timo: 17VC, 18VC

- Aglutinados: 36E, 11IG, 34VB, 11V, 12V

- Plaquetas: 19VB, 36E, 10BP, 5TR

- Hematies: 43V, 36E, 10BP, 5TR

#ESTE POST SE ACTUALIZARÁ CADA CIERTO TIEMPO#

¿Te gustó este post?, deja un comentario por favor.

Dieta tradicional china

En este post indicaremos las propiedades de la medicina tradicional china. La medicina tradicional china utiliza muchos alimentos de uso cotidiano para aliviar un gran número de síntomas y dolencias. Los remedios a base de hierbas tradicionales china (fitoterapia) se reservan para problemas más serios.

En la medicina tradicional china se basan principalmente en la teoría de los 5 elementos: madera, fuego, tierra, metal y agua. Para estar en un buen estado de salud, los 5 elementos deben de estar en armonía. Para la comida, estos elementos serian: amargo, dulce, salado, agrio y picante.

VEREMOS AHORA LAS PROPIEDADES DE LOS ALIMENTOS-ENERGIA SABOR-USO

Arroz - neutral, dulce - corta las diarreas, y aumenta el apetito

Ajo – Templado, caliente – Alivia la gripe, resfriados, diarreas y dolor abdominal

Zanahoria – Templado – Tratamiento para la sequedad de los ojos, la ceguera nocturna y la indigestión

Manzana – Fresco, dulce, agrio – Alivia la sed y la diarrea

Plátano – Frio, dulce – Alivia el estreñimiento

Naranja – Fresco, dulce, agrio – Alivia los gases, la hinchazón y la indigestión

Cordero – Templado – Alivia el dolor menstrual y ayuda a entrar en calor cuando hace frio

Pollo – Templado, dulce – Devuelve la fuerza después de la enfermedad.

ALIMENTOS QUE AFECTAN A LA CONSTITUCION DE LA PERSONA SEGÚN LA MEDICINA TRADICIONAL CHINA

EXCESIVAMENTE YANG (EXCESIVAMENTE CALIENTES)

Son personas corpulentas, de cara roja, que suelen tener calor, transpiran mucho, tienden a ser hiperactivas y comen y beben en exceso. Los alimentos que deberían comer son: pescado blanco, pato, conejo, trigo, cuscús, cebada, mijo, ensaladas, espinacas, remolachas, calabacines, limones, etc. Alimentos que no deberían comer: mantequilla, nata, todos los productos cárnicos, huevos duros, quesos grasos, pasta, pasteles, ajo, cebolla, jengibre, apio, pimienta negra, curry.

EXCESIVAMENTE YING (EXCESIVAMENTE FRIOS)

Suelen ser personas obesas, con dificultad para respirar o con poca capacidad respiratoria, que tienen las extremidades frías, se mueven despacio, suelen ser apáticos, y duermen mucho. Los alimentos que deberían comer son: cebolla, ajo, jengibre, clavo, zanahorias, apio, hinojo, cordero, ternera, pollo, trigo, mijo, castañas, frutos secos, higos. Alimentos que no deberían comer: ensaladas crudas, pepinos, tomates, berro, berenjenas, algas, mantequilla, leche, queso, cerdo, conejo, pato, trigo, cebada, avena, cacahuetes, semillas, aceite de girasol, limones, naranjas, pomelo, sandia, melón, peras y mangos.

#EXISTEN PERSONAS QUE NO ENCAJAN EN ESTA CARACTERIZACION DE ENERGIAS, ASI PUES, AL NO ENCAJAR, ESTAN RELATIVAMENTE EN BUEN ESTADO ENERGETICO, CUANDO NOS PASAMOS DEL MISMO Y LLEGAMOS A PUNTOS EXCESIVOS, DEBEMOS CORREGIRLOS, SI USTED LO DESEA, DE LA MANERA QUE YA HEMOS EXPLICADO#

¿Te gustó este post?, deja un comentario por favor.